Cvičení ve firmách
Přemýšlíte jak nabít energií svůj tým a zvýšit produktivitu svých zaměstnanců? Jeden trénink za druhým sestavený na míru! Individuální cvičení nebo skupinové? Ráno, večer nebo o polední pauze. Záleží jen na vás. Proměním vám zasedací místnost ve fitness.
Cvičit ráno nebo večer? Toť otázka. Jste skřivan nebo sova? Každá doba má své výhody a nevýhody. Každý jsme jiný. Pojďme se na to spolu podívat.
Cvičení ráno
- Je prokázáno, že efektivnějších výsledků dosahují lidé při ranním cvičení.
- Více energie do nadcházejícího dne.
- Cítíte se svěže a koncentrovaně.
- Tělo vyplaví endorfiny – hormony štěstí, které vás „nabijí energií“.
- Nastartuje metabolismus – rychleji spalujete tuky.
- Redukce stresu – jeden z důvodů, proč úspěšní lidé cvičí ráno.
- Menší pravděpodobnost, že vynecháte trénink kvůli jiným povinnostem.
Cvičení večer
- Poslední „povinnost“ dne.
- Relax po celém pracovním dni.
- Do cvičení můžete dát maximum, protože to je váš poslední výkon dne a máte energii z jídla, tudíž vydržíte déle.
Ceník
Kontaktujte mě pro zpracování individuální nabídky pro vaši firmu, která bude sestavena na základě vašich požadavků a potřeb.
Nesoustřeď se na to, že chceš být štíhlá. Když budeš zdravě jíst a pravidelně cvičit, tvoje váha se upraví sama.
Recenze zákazníků
Romana
S Katkou jsem začala cvičit pravidelně již před lety, abych předešla opakovaným problémům s krční páteří. Její úžasné kombinace rehabilitačních a posilovacích cviků na mě působí jako fyzioterapie a fitko dohromady. A navíc vždy s individuálním přístupem!