Rehabilitační cvičení
Každý se někdy ocitneme v situaci, kdy nás bolí záda, kolena, lokty, krční páteř… Nezoufejte. Mám pro vás řešení. Jedná se o dlouhodobější přetěžování a dysbalanci svalových partií.
Pravidelným cvičením formou uvolňování, protahování a posilování budete brzy plni sil a elánu. Společně se zaměříme na svalovou dysbalanci – nerovnováhu vznikající na jedné straně těla přetěžováním a na straně druhé ochabováním určitých svalových skupin. Svalová nerovnováha je nejčastější příčinou bolesti.
Jaké obtíže nejčastěji řeším:
- Bolesti a blokády zad
- Bolesti hlavy a krční páteře, které mohou vyústit v migrény
- Výhřezy meziobratlových plotének
- Bolesti ramenních, kyčelních, kolenních a ramenních kloubů
- Degenerativní onemocnění kloubů
- Svalová zranění, úrazy a poúrazové stavy
- Předoperační a pooperační péči – rehabilitace
Řešení:
- Rozvolnění a uvolnění svalů
- Protahování zkrácených a přetížených svalů
- Posilování ochablých svalů
- Úprava vadného držení těla
- Návrat a zafixování správného držení těla a návyků do běžného života
- Využívání rehabilitačních pomůcek např. míče, balančních desek, therrabandů
- Individuální rehabilitace a rehabilitační cvičení na doporučení lékařem - zlomeniny, svalové a kloubní zranění, pooperační ortopedické a chirurgické stavy
Ceník
Individuální cvičení
Skupinové cvičení
*Délka platnosti permanentky: 6 měsíců od data vystavení.
Osvoboď se od očekávání druhých a dělej co ti dělá radost a přináší svobodu. Svobodným se člověk stává jen tehdy, když se pustí veškerých svých očekávání.
Byli jste u mě spokojení?
Budu moc ráda, když se o svou zkušenost podělíte. Vaše zpětná vazba je pro mě důležitá a pomáhá dalším lidem na cestě za zdravím.
Recenze zákazníků
Romana
S Katkou jsem začala cvičit pravidelně již před lety, abych předešla opakovaným problémům s krční páteří. Její úžasné kombinace rehabilitačních a posilovacích cviků na mě působí jako fyzioterapie a fitko dohromady. A navíc vždy s individuálním přístupem!